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負面情緒處理法:一碼歸一碼

发表于:2017-03-26 3921 收藏

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作品概述:
畫禪繞畫時,常常說:山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉,這句話可不是用在這個地方。而是該接納此時此刻最真實的情緒感受,適當的表達憤怒、悲傷,讓情緒走完整個流程,才能跟對方真心的交流,愛才會出現。 生活中有多少禮教,教導我們要有教養,不可以生氣,要多為對方著想,為了保持和諧的氣氛與關係,要多想想對方曾經對你的好,就這樣情緒就被壓抑與對沖掉了,但情緒根本沒有不見,被壓得更深了,日積月累下來,心就生病了。 從今天開始,讓我們接納自己,可以生氣、可以傷心、可以忿忿不平、可以不夠好,然後,我們才會可愛,才會快樂!

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作品介绍

畫禪繞畫時,常常說:山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉,這句話可不是用在這個地方。而是該接納此時此刻最真實的情緒感受,適當的表達憤怒、悲傷,讓情緒走完整個流程,才能跟對方真心的交流,愛才會出現。 生活中有多少禮教,教導我們要有教養,不可以生氣,要多為對方著想,為了保持和諧的氣氛與關係,要多想想對方曾經對你的好,就這樣情緒就被壓抑與對沖掉了,但情緒根本沒有不見,被壓得更深了,日積月累下來,心就生病了。 從今天開始,讓我們接納自己,可以生氣、可以傷心、可以忿忿不平、可以不夠好,然後,我們才會可愛,才會快樂!

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